Zastraszanie ma miejsce wtedy, gdy ktoś wpływa na Twoje zachowanie, wzbudzając w Tobie strach, na przykład grożąc negatywnymi konsekwencjami. Zastraszanie może mieć charakter fizyczny, gdy ktoś narusza lub zagraża Twojej „strefie komfortu”. Przykładem może być sytuacja, w której ktoś dosłownie zapędza Cię w róg i grozi Ci słownie.
Zastraszanie może mieć również formę werbalną. Przejawia się na przykład w szantażu, manipulacji lub wywieraniu presji. Niestety obie formy zastraszania występują także w miejscu pracy.